שחיקה בעבודה ועייפות כרונית

שחיקה בעבודה ועייפות כרוניתכאשר אנו מתחילים את הקריירה התעסוקתית שלנו, אנו לרוב מלאים מצברים ומוטיבציה שאיתה אנו יכולים להתמודד עם העבודה שלנו לאורך זמן. עם ההגעה לזמן בו אנו צריכים לעבוד, בין אם זה לפני, בזמן או אחרי הצבא, אנו מעמידים הערכה של הכוחות אותם אנו צריכים כדי לממש את המטרה שלנו שאיתה נצא לדרך ושתחזיק אותנו לאורך זמן. לרוב תחילת הדרך מאופיינת במוטיבציה והתלהבות כזו המאפשרת לנו לעבוד במלוא המרץ ומחזיקה אותנו למשך החודשים הראשונים של הקריירה שלנו. עם הזמן הגוף והנפש שלנו מתחילים להוריד קצב ומגיעים למצב של שחיקה בעבודה.

השחיקה היא גם פיזית וגם נפשית ומורכבת לרוב מהמאפיינים המנטאליים שלא הערכנו שנגיע אליהם. השחיקה עצמה מתבטאת בחוסר התלהבות ועניין בעבודה, ירידה במצב הרוח, ירידה בקצב העבודה, ירידה במוטיבציה ובלקיחת היוזמה בעבודה, התמלאות רגשות שליליים כלפי מקום העבודה, העובדים והעיסוק עצמו.

כדי להימנע ממצב של שחיקה בעבודה על הבנאדם לשמור על מאפיינים רבים באופיו ולהתכונן אליהם. בנאדם צריך להרכיב לעצמו מאפיינים אישיותיים כמו הערכות עצמית גבוהה, בשלות ויציבות פנימית וריגשית, מוטיבציה, התלהבות, מעורבות ופעלתנות.
הדבר מאוד נפוץ היום בקרב כל בני האדם והיא תופעה פסיכולוגית ידועה. עליכם להכיר בבעיה שאתם תשושים נפשית ופיזית ולנסות להימנע מהגעה למצב זה על ידי דבקות במטרה שלכם שלשמע אתם עובדים והצמדות לדברים החיוביים ביום יום בעיסוקכם בה.